JOGA NA PIŁCE
PILATES NA PIŁCE
TAŃCZ I CHUDNIJ
1- BALL
Joga na piłce
Pilates na piłce
2- BANDS
Ćwiczenia rozciągające z gumami
3- WEIGHTS
Ćwiczenia wzmacniające z ciężarkami
4-DRUMMING
Ćwiczenia taneczne z pałkami do perkusji
5- RELAX
Taniec - Country, Taiso-Uchowa (z wachlarzami),
Medytacja
ZADBAJ O SWOJE ZDROWIE I KONDYCJĘ
NIEZALEŻNIE OD WIEKU
"MOŻNA ŻYĆ PIĘKNIE I AKTYWNIE"
-------------------------------------------------------------------------
Jestem instruktorką z 19-letnim stażem.
Swoje doświadczenie zdobywałam
w Przychodni Rehabilitacyjnej "ESCULAP" w Markach.
Tam prowadziłam zajęcia rehabilitacyjne na piłce,
jak radzić sobie z bólem kręgosłupa, pleców, kończyn i całego ciała.
Jak ćwiczyć aby wzmocnić, uelastycznić mięśnie, jak poprawić równowagę umysłu i ciała.
Wciąż udoskonalam swoją wiedzę aby móc pomagać innym.
Obecnie od 15 lat prowadzę zajęcia, w MOK-u w Kobyłce,
przekazując swoje doświadczenie uczestniczkom moich zajęć,
na które serdecznie zapraszam.
Joanna Binert
727728896
---------------------------------------------------------------------------